設問1
●筋力について誤っているのはどれか。すべて選べ。
最大筋力は筋断面積と相関する。
筋力強化の目的は筋線維数の増加である。
最大筋力は心理的興奮の影響を受けない。
最大筋力は関節角度の影響を受けない。
徒手筋力テストは筋パワーをみる。
設問2
●筋力増強法の原則について誤っているのはどれか。すべて選べ。
筋力増強初期の効果は筋肥大によって起こる。
等尺性運動では最大筋力の80%以上の負荷量を必要とする。
DeLormeの漸増抵抗運動では1RMの50%以上の負荷量から始める。
過負荷による筋損傷は求心性よりも遠心性の収縮で起こりやすい。
筋収縮速度の違いにかかわらず筋力増強効果は一定である。
設問3
●Danielsらの徒手筋力テストに応じた筋力増強法の組合せで正しいのはどれか。すべて選べ。
3.筋力3 ── 高周波刺激
5.筋力5 ── 経皮的電気神経刺激
4.筋力4 ── 浮力を利用した水中運動
2.筋力2 ── 低周波刺激
1.筋力1 ── 筋電図バイオフィードバック
設問4
●運動療法で正しいのはどれか。すべて選べ。
等尺性運動は血圧の上昇が少ないのが特徴である。
低負荷で高頻度の運動は筋持久力向上に適する。
等張性運動は心肺機能の維持改善に適する。
漸増抵抗運動は10RM(repetition maximum)を測定後開始する。
等運動性運動は可動域全般にわたる負荷が可能である。
設問5
●筋力増強について適切でないのはどれか。すべて選べ。
増強法には過負荷の原則が適用される。
遠心性収縮は増強効果が小さい。
角速度の速い等速運動は増強効果が大きい。
筋力増強訓練初期の筋力増加は筋肥大によって起こる。
肥大は赤筋線維で起こりやすい。
Copyright (C) 2014 あなたのお名前 All Rights Reserved.
▲