設問1
●筋力増強について正しいのはどれか。すべて選べ。
求心性収縮は麻痺筋の筋力増強に使用される。
遠心性収縮は求心性収縮に比べて大きな負荷をかけることができる。
等速性運動は徒手による筋力増強に適している。
最大筋力を短期間で増強するためには等尺性運動が適している。
最大筋力の60%以上で収縮させる。
設問2
●ダニエルスらの徒手筋力テスト3(良)の右中殿筋の筋力増強運動として適切なのはどれか。すべて選べ。
背臥位になり両膝を立てての腰上げ運動
右側下肢で支持した片足立ち訓練
右側を上にした側臥位での股関節外転運動
手すりを用いた階段昇降訓練
杖を用いた歩行訓練
設問3
●Danielsらの徒手筋力テストに応じた筋力増強法の組合せで正しいのはどれか。すべて選べ。
3.筋力3 ── 高周波刺激
5.筋力5 ── 経皮的電気神経刺激
4.筋力4 ── 浮力を利用した水中運動
1.筋力1 ── 筋電図バイオフィードバック
2.筋力2 ── 低周波刺激
設問4
●筋力増強法の原則について誤っているのはどれか。すべて選べ。
過負荷による筋損傷は求心性よりも遠心性の収縮で起こりやすい。
DeLormeの漸増抵抗運動では1RMの50%以上の負荷量から始める。
筋収縮速度の違いにかかわらず筋力増強効果は一定である。
等尺性運動では最大筋力の80%以上の負荷量を必要とする。
筋力増強初期の効果は筋肥大によって起こる。
設問5
●筋力増強で正しいのはどれか。すべて選べ。
初期の筋力増強は運動単位の発射頻度の増加による。
筋肥大は赤筋線維で生じやすい。
等速運動では角速度の遅い方が増強効果は大きい。
増強法には過負荷の原則が適用される。
筋力増強には意欲が影響する。
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