設問1
●筋力増強で誤っているのはどれか。
筋肥大は赤筋線維で生じやすい。
増強法には過負荷の原則が適用される。
初期の筋力増強は運動単位の発射頻度の増加による。
等速運動では角速度の遅い方が増強効果は大きい。
筋力増強には意欲が影響する。
設問2
●筋力増強について誤っているのはどれか。
最大筋力を短期間で増強するためには等尺性運動が適している。
遠心性収縮は求心性収縮に比べて大きな負荷をかけることができる。
求心性収縮は麻痺筋の筋力増強に使用される。
最大筋力の60%以上で収縮させる。
等速性運動は徒手による筋力増強に適している。
設問3
●運動療法で誤っているのはどれか。
低負荷で高頻度の運動は筋持久力向上に適する。
漸増抵抗運動は10RM(repetition maximum)を測定後開始する。
等運動性運動は可動域全般にわたる負荷が可能である。
等張性運動は心肺機能の維持改善に適する。
等尺性運動は血圧の上昇が少ないのが特徴である。
設問4
●Danielsらの徒手筋力テストに応じた筋力増強法の組合せで正しいのはどれか。2つ選べ。
2.筋力2 ── 低周波刺激
4.筋力4 ── 浮力を利用した水中運動
1.筋力1 ── 筋電図バイオフィードバック
5.筋力5 ── 経皮的電気神経刺激
3.筋力3 ── 高周波刺激
設問5
●筋力増強について適切なのはどれか。
肥大は赤筋線維で起こりやすい。
角速度の速い等速運動は増強効果が大きい。
筋力増強訓練初期の筋力増加は筋肥大によって起こる。
遠心性収縮は増強効果が小さい。
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