設問1
●エネルギー消費量について正しいのはどれか。すべて選べ。
散 歩(3km/時) ── 2~3METS
立 位 ── 1.5~2METS
サイクリング(8km/時) ── 2~3METS
歩 行(4km/時) ── 3~4METS
ジョギング(10km/時) ── 5~6METS
設問2
●活動と運動強度との組合せで誤っているのはどれか。すべて選べ。
階段昇降 ── 3.0~4.0 METs
自転車(時速8km) ── 2.O~3.O METs
床ふき ── 1.0~1.5 METs
歩 行(時速4km) ── 1.5~2.O METs
読 書 ── 0.5~0.8 METs
設問3
●活動とエネルギー消費(METs)との組合せで正しいのはどれか。すべて選べ。
ジョギング(8km/時) ── 7.0~8.0
自転車(8km/時) ── 2.5~3.0
机上の仕事 ── 1.5~2.0
シャワー ── 4.5~5.5
速歩(6km/時) ── 5.0~6.0
設問4
●4km/時の歩行速度のMETSはどれか。
4METS
6METS
10METS
8METS
2METS
設問5
●運動と代謝当量(METs)との組合せで正しいのはどれか。すべて選べ。
ジョギング(8km/時) ── 7~8METs
歩行(4.8km/時) ── 5~6METs
背臥位での足関節自動運動 ── 1~2METs
階段の降り ── 4~5METs
階段の昇り ── 6~8METs
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