設問1
●活動と運動強度との組合せで正しいのはどれか。
歩 行(時速4km) ── 1.5~2.O METs
階段昇降 ── 3.0~4.0 METs
自転車(時速8km) ── 2.O~3.O METs
床ふき ── 1.0~1.5 METs
読 書 ── 0.5~0.8 METs
設問2
●活動とエネルギー消費(METs)との組合せで誤っているのはどれか。
ジョギング(8km/時) ── 7.0~8.0
机上の仕事 ── 1.5~2.0
シャワー ── 4.5~5.5
速歩(6km/時) ── 5.0~6.0
自転車(8km/時) ── 2.5~3.0
設問3
●運動と代謝当量(METs)との組合せで誤っているのはどれか。
歩行(4.8km/時) ── 5~6METs
背臥位での足関節自動運動 ── 1~2METs
ジョギング(8km/時) ── 7~8METs
階段の降り ── 4~5METs
階段の昇り ── 6~8METs
設問4
●4km/時の歩行速度のMETSはどれか。
10METS
6METS
4METS
2METS
8METS
設問5
●動作と運動強度との組合せで正しいのはどれか。
自動車の運転 ── 3~4METs
階段昇降 ── 5~6METs
シャワー浴 ── 1~2METs
ラジオ体操 ── 6~7METs
盆栽の手入れ ── 4~5METs
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